É raro deixar a família para deixar a família é fácil. Em diferentes tigelas da escala, não apenas todos os conflitos, problemas e discrepâncias com um parceiro, mas também uma parte brilhante da vida é: memórias, hábitos, crianças.
Se o ônus da solução final caiu sobre seus ombros, essas são as sete perguntas que você precisa fazer antes de agir.
Se você ler este artigo, posso assumir que você já pensou em enviar e sair para o divórcio. Mas ser o primeiro é sempre difícil.
Para muitos, a decisão de se divorciar é um longo caminho que eles vão sozinhos. Haverá solavancos e voltas inesperadas ao longo deste caminho. Talvez você já tenha conversado com seus amigos ou psicólogo que deseja dar este passo difícil primeiro e ouviu muitas dicas a favor e contra esta decisão.
Ou todos vocês se mantêm em si mesmo, e então há uma luta constante dentro de você e todos esses pensamentos e dúvidas sobre a correção da solução o atacam todos os dias enquanto você tenta passar seu navio através de águas tempestuadas. Mas tudo o que você decidir, será apenas a sua decisão. Ninguém vivia em sua pele e não conhece os detalhes sobre seu casamento mais do que você mesmo.
É possível facilitar esse processo? Como psicoterapeuta, eu quero lhe dizer – isso não é possível, especialmente se você já tem filhos.
A decisão de deixar a família pode trazer dor no coração, emoção e caos e destruir relacionamentos – com alguns de seus amigos ou parentes e até com seus próprios filhos.
Mas às vezes, depois de alguns anos, todo mundo entende que essa decisão estava correta para todos. Antes de tomar uma decisão final, leia e leve em consideração as sete preferências.
1. Você não tinha depressão antes?
O divórcio é uma solução muito importante, e você deve, sem dúvida, ter razões sérias. Mas nem todos eles podem ser conectados com seu parceiro. Com a depressão às vezes vem uma sensação de “dormência”. Em tais momentos, você pode parar de sentir qualquer coisa em relação a um parceiro.
Isso significa que a depressão “roubou” você com a oportunidade de amar. Nesse estado, a decisão de deixar o casamento pode parecer óbvia por engano.
Meu primeiro aviso: A depressão tem uma propriedade desagradável – ela nos priva da capacidade de pensar racionalmente e ao mesmo tempo “nos dá a capacidade de ver e sentir o que pode não ter um relacionamento com a realidade. Antes de deixar sua família, discuta seus pensamentos sobre o que está acontecendo com um psicólogo competente.
Aqui está uma boa dica: Se você tivesse um bom casamento, mas de repente parecia que tudo estava errado e nada lhe agrada – isso poderia ser um sinal de depressão.
Outro conselho é antes de servir para o divórcio, pergunte -se: “Fiz tudo para manter um relacionamento”? Porque o casamento é como uma planta. É o suficiente esquecê -lo várias vezes e deixá -lo sem água, e vai morrer.
O que eu quero dizer? Talvez houvesse coisas que você não fez ou que não pensou nessas relações. Certifique -se de saber o suficiente sobre o que fortalece e apoia a família e que isso pode destruí -lo para não repetir esses erros com outros parceiros.
Se você tem certeza de que fez todo o possível, mas o casamento não é possível salvar – agora você pode dizer com uma consciência clara: “Pelo menos eu tentei”.
2. Seja o mais gentil possível e tato
Se você quiser deixar o primeiro e seu parceiro e filhos ainda não sabem nada sobre isso, aconselho fortemente você a prestar atenção em como você falará sobre isso.
Talvez você tenha pensado sua decisão do mês ou até anos. Mas seu parceiro e seus filhos podem não suspeitar que essas mudanças estejam se formando em sua vida habitual. Uma mensagem sobre um divórcio pode parecer um trovão entre um céu claro e colapso neles como um cometa que caiu no chão.
Mostrar empatia e bondade. Isso facilitará ainda mais seus contatos com um ex -parceiro e com crianças.
Como você pode ser gentil em tal situação? Bem, por exemplo, não saia de casa com sacolas embaladas uma vez e depois não envie uma mensagem que você deixou para o bem. As relações merecem mais do que o “até agora” no tempo – independentemente de quanto tempo você estava juntos.
Tratar as pessoas com respeito é um sinal de que você é um adulto. Não importa o quão difícil é para você fazer, mas a conversa com o olho do rosto com a que você sai é a única maneira certa de acabar com o relacionamento. Explique o que está acontecendo, quais são seus planos para o futuro e o que o levou a essa decisão, mas nunca aponte um dedo para um parceiro e não jogue o jogo “Juiz e o acusado”.
Depois de dizer tudo, é muito provável que seu parceiro fique perdido e até em um estado de choque. Ele pode se comportar irracional, mas não discuta com ele e não se lembra de seus pecados reais ou ficcionais. Tente se comportar calmamente e restrito.
Eu lhe aconselho a Para pensar com antecedência e anotar quais palavras você informará sobre sua decisão de sair e aderir a eles. Mais tarde, chegará a hora de uma conversa mais detalhada sobre como organizar tudo e como organizar.